Тренировки на улице без инвентаря: эффективный план и советы
Перед тем как приступить к самой сути — давайте настроимся. Тренироваться на улице без инвентаря — это не про ограничение, это про свободу. Про возможность выйти из четырех стен, вдохнуть свежий воздух и сделать свое тело сильнее, выносливее и здоровее, используя только то, что дает нам природа и городская среда: собственный вес, скамейки, бордюры, лестницы …