Лето, весна или даже хмурый сентябрь — ничто не мешает выйти на улицу и сделать тренировку более живой, насыщенной и полезной. Но как часто мы сталкиваемся с тем, что занятия на свежем воздухе кажутся однообразными, скучными или недостаточно эффективными? В этой статье я постараюсь разобрать всё подробно: от планирования тренировки и выбора оборудования до создания …
В жаркий летний вечер или в свежий весенний рассвет мысль о тренировке на улице приходит сама собой: воздух чище, пространство больше, и кажется, что тело готово к новым свершениям. Но прежде чем надевать кроссовки и выходить за порог, важно понять, как выбрать подходящее место для уличной тренировки. Это не просто вопрос удобства — от правильно …
Фото: Делимобиль «Каршеринг Руссия» (бренд «Делимобиль») объявляет финансовые результаты за первый квартал 2026 года.Чистый убыток каршерингового сервиса «Делимобиль» по международным стандартам финансовой отчетности (МСФО) по итогам января-марта 2026 года уменьшился на 18% по сравнению с соответствующим периодом прошлого года, до 1 млрд рублей. «Ситидрайв» выходит на рынок Ростова-на-Дону Выручка составила 6,6 млрд руб. Выручка на один автомобиль выросла …
Фото: Freepik Группа «Таврос» ведет переговоры о покупке компании «Саратов-Птица». Они находятся в завершающей стадии.Об этом пишет “Ъ” со ссылкой на источники на аграрном рынке. АКОРТ: социально значимые продукты за апрель подешевели на 1,1% Эксперты оценивают бизнес «Саратов-Птицы» в 3,2–3,8 млрд руб. без учета чистого долга и лизинговых обязательств. Намерение собственников продать «Саратов-Птицу» они связывают с …
Итальянский банк Intesa Sanpaolo нарастил позиции в криптовалютных ETF: совокупный объем вложений вырос с примерно $100 млн до $235 млн — в сравнении с последним кварталом 2025 года. Представители финучреждения подтвердили изданию criptovaluta_it информацию о том, что активы удерживаются в целях проп-трейдинга, не раскрывая подробностей. В начале прошлого года холдинг подтвердил покупку 11 $BTC — …
Отчетность фонда Гарвардского университета по форме 13F за первый квартал 2026 года выявила значительные изменения в позициях университета в отношении криптоактивов. Согласно отчету, Гарвард сократил свои позиции в спотовом биткоин-ETF BlackRock, IBIT, примерно на 43%, до 3 044 612 акций. В настоящее время эта позиция оценивается примерно в 117 миллионов долларов. Этот шаг последовал за …
Бег на улице — это не просто способ поддерживать форму. Для многих это ритуал, момент свободы, способ очистить голову и получить дозу эндорфинов. Но простое выходи и беги — не всегда лучший подход. Неправильная техника, неподходящая обувь или несвоевременная разминка могут превратить удовольствие в источник травм и разочарования. В этой статье я подробно расскажу, как …
Кажется, что ноги и ягодицы — это то, о чем все говорят, когда речь заходит о силе, выносливости и привлекательной фигуре. Но за красивой формой скрывается куда более важная вещь: сильные ноги и ягодицы — это фундамент здоровья, опоры и подвижности. Они помогают нам ходить, бегать, прыгать, подниматься по лестнице и просто держать спину ровной. …
Японская инвестиционная компания Metaplanet, один из крупнейших корпоративных держателей биткоина, объявила об убытках в 114,5 млрд иен ($725,6 млн) по итогам января — марта. Причина убытков: падение курса первой криптовалюты. Несмотря на убытки, Metaplanet отчиталась о росте выручки и улучшении операционных показателей. Выручка увеличилась на 251,1% год к году — до 3,08 млрд иен ($19,5 …
Аналитики Santiment отметили, что криптовалютные инвесторы «акулы» и «киты» не прекращали наращивать свои позиции с декабря 2023 года. В соответствии с новыми данными аналитической платформы Santiment, крупные держатели Cardano продолжают накапливать ADA, несмотря на затяжной спад на рынке криптовалюты. В компании сообщили, что кошельки, владеющие как минимум 1 млн токенов ADA, в совокупности контролируют 25,09 …
