Врач Горин: сон на боку может помочь уменьшить храп
Краткий пересказ от РИА ИИ Сон на боку может помочь уменьшить храп, так как в этой позиции язык и мягкое небо не западают и не перекрывают дыхательные пути. Снижение веса, отказ от алкоголя и седативных средств перед сном могут помочь уменьшить или устранить храп. Специальные упражнения для мышц горла могут быть полезны для уменьшения храпа. Сон …