Краткий пересказ от РИА ИИ
- Одновременный прием энергетического напитка и кофе может привести к превышению допустимой разовой дозы кофеина, предупредила кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины Зухра Салпагарова.
- Безопасная разовая доза кофеина для большинства здоровых взрослых составляет до 200 миллиграммов за один прием и до 400 миллиграммов в сутки.
- Высокие дозы кофеина могут вызвать учащение пульса, повышение давления и другие негативные последствия, особенно опасны они для людей с гипертонией, нарушениями сердечного ритма, заболеваниями сердца, а также для подростков и беременных.
Одновременный прием энергетического напитка и кофе превышает допустимую разовую дозу кофеина, предупредила кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клиник «Атлас», специалист превентивной медицины Зухра Салпагарова.
«В среднем в одной банке энергетика содержится от 80 до 160 миллиграммов кофеина, а в чашке кофе — еще 80-120 миллиграммов. При совместном употреблении легко превысить безопасную разовую дозу, которая для большинства здоровых взрослых составляет до 200 миллиграммов за один прием и до 400 миллиграммов в сутки, по данным Европейского общества по безопасности пищевых продуктов», — пишет «Газета.Ru» со ссылкой на Салпагарову.
Особенно опасно сочетание кофе и энергетика для людей с гипертонией, нарушениями сердечного ритма, заболеваниями сердца, а также для подростков и беременных, отметила врач.
«Действие энергетиков не ограничивается кофеином: в их состав часто входят гуарана, экстракт которой так же является источником кофеина, а также таурин и другие стимуляторы, поэтому важно учитывать их суммарный эффект», — подчеркнула Салпагарова.
Специалист также отметила, что для повышения концентрации безопаснее ограничиться одной чашкой кофе без дополнительных стимуляторов, а при регулярной усталости существуют более простые и безопасные методы восстановления.Диетолог рассказала, чем вредны якобы полезные энергетики22 апреля, 03:28