Краткий пересказ от РИА ИИ
- Детокс-чаи и смузи не очищают организм, так как печень и кишечник уже выполняют эту функцию круглосуточно, рассказала биохимик, доказательный нутрициолог и специалист по пищевому поведению Анна Дивинская.
- По словам эксперта, обещания очищения организма с помощью детокс-чаев и смузи — это маркетинговый ход без научного обоснования.
- Клизмы и колон-чистки нарушают электролитный баланс, вымывают полезные бактерии и повышают риск травмы стенки кишки.
Детокс-чаи и смузи не очищают организм, так как печень и кишечник уже выполняют эту функцию круглосуточно, рассказала биохимик, доказательный нутрициолог и специалист по пищевому поведению Анна Дивинская.
«Почистить организм» — формулировка, которая продается лучше любой рекламы, но не соответствует физиологии. Печень и кишечник устроены так, что внешняя чистка им попросту не нужна. Этот процесс идет круглосуточно и не зависит от того, пьет человек детокс-чай и смузи или нет. Печень — не фильтр, который забивается и требует промывки, а сложная ферментативная система», — сказала Дивинская интернет-изданию NEWS.RU.
Кроме того, она подчеркнула, что в Национальном центре комплементарного и интегративного здоровья США нет убедительных доказательств эффективности «специальных чисток» для выведения токсинов. Анализ десяти самых продаваемых продуктов, проведенный в 2023 году, также не выявил доказательств улучшения функции печени, а часть растительных компонентов при бесконтрольном приеме может провоцировать лекарственное поражение органа, отметила эксперт.
«С клизмами и колон-чистками ситуация еще более однозначная. Кишечник обладает собственной перистальтикой и микрофлорой, которая поддерживает барьерную функцию слизистой. Искусственное промывание нарушает электролитный баланс, вымывает полезные бактерии и повышает риск травмы стенки кишки», — заключила Дивинская.Академик Бокерия опроверг полезность диет24 июня, 07:36