Краткий пересказ от РИА ИИ
- Использование смартфона в темноте может привести к рези и тяжести в глазах, головной боли в висках и размытой картинке при взгляде вдаль.
- Яркий свет экрана смартфона подавляет мелатонин, что может привести к постоянной усталости глаз и сдвигу режима сна.
- При появлении длительных симптомов, таких как ухудшение зрения или потемнение половины поля зрения после вечернего чтения, необходимо обратиться к офтальмологу и неврологу.
Использование смартфона в темноте может привести к рези и тяжести в глазах, головной боли в висках и размытой картинке при взгляде вдаль, рассказала РИА Новости офтальмолог Ада Егорова.
«Развивается астенопия, зрительное утомление: резь, тяжесть в глазах, головная боль в висках, размытость при взгляде вдаль. Симптомы проходят за ночь, но при регулярных вечерних сеансах становятся ежедневными», — сказала она.
Егорова советует не пользоваться смартфоном в полной темноте. Если все же воспользоваться им необходимо, например, по работе, то следует включить ночник или настольную лампу за спиной, чтобы разница в яркости между дисплеем и фоном была меньше.
Кроме того, по словам врача, читать лежа на боку одним глазом не нужно: помимо эпизодов временной слепоты это дает разную нагрузку на правый и левый глаз.
«Если же после вечернего чтения глаз возвращается к норме дольше десяти минут, картинка выпадает частями или темнеет вся половина поля зрения, версия про проблему с смартфоном не подходит. Такие эпизоды разбирают офтальмолог и невролог, и откладывать прием в этом случае нельзя», — подытожила врач.Названы привычки, превращающие смартфон в рассадник микробов2 сентября, 06:43