Краткий пересказ от РИА ИИ
- Биолог Ирина Лялина рекомендует загорать утром и использовать крем с высокой степенью защиты SPF 30–50.
- Самое агрессивное солнце с 11:00 до 16:00, в это время необходимо обновлять защитный крем каждые два часа.
- Если УФ-индекс выше трех, следует использовать защитный крем.
Загорать рекомендуется утром и с использованием крема с высокой степенью защиты SPF 30-50, рассказала и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.
«Конечно же, загар вреден, так как ультрафиолет повреждает ДНК клеток и вызывает фотостарение и рак кожи. Для того, чтобы загорать без вреда, используйте защитные крема с SPF. Выбирайте крем с SPF 30 или 50. Наносите за 20 минут до выхода и обновляйте каждые два часа (или после воды). Самое агрессивное солнце с 11.00 до 16.00. В это время УФ-индекс максимален», — сказала Лялина «Газете.Ru».
«После солнца используйте средства с пантенолом или алоэ вера для увлажнения. Не допускайте ожогов. Покраснение — это сигнал о серьезном повреждении. Солярии — это тоже гарантированный удар по коже. Получайте полезный витамин D с утра, когда солнце только встало и его лучи не агрессивны», — заключила эксперт.Врачи назвали популярную привычку, серьезно повышающую риск развития рака14 февраля, 20:11