РИА Новости: ходьба, растяжка и силовые упражнения помогут продлить жизнь
Продлить активную жизнь и сохранить здоровье помогут интенсивная ходьба, а также ежедневные упражнения — разминка, растяжка и силовые, которые могут занимать всего 15-20 минут в день, рассказал РИА Новости ведущий эксперт рынка НТИ «Хелснет» и союза «Здоровье здоровых», врач Андрей Мартюшев-Поклад. «Нам в основном нужны три вида физической активности, они несут разные сигналы телу и …