Заниматься на улице — это всегда немного другое ощущение. Воздух пахнет по‑особенному, пространство не ограничено стенами, вокруг — природные элементы, которые можно использовать как импровизированный тренажер. Если думать нестандартно, то в парке, на пляже или в лесопарке можно провести полноценную функциональную тренировку, не тратя деньги на абонементы и не привязываясь к расписанию. В этой статье …
Многие из нас проводят слишком много времени сидя: на работе, в транспорте, за смартфоном. Это неизбежно приводит к слабости спины и корпусных мышц — тех самых, которые держат позвоночник прямо, помогают нам переносить нагрузки и предотвращают боли. Но хорошая новость в том, что укрепить эти мышцы можно без сложного спортивного оборудования и больших расходов времени. …
Фото: HENDERSON Совет директоров HENDERSON рекомендовал выплату дивидендов в размере 17 рублей на одну акцию по итогам I квартала 2026 года.Предлагаемая собранию акционеров дата фиксации списка лиц, имеющих право на получение дивидендов — 8 июня 2026 года. HENDERSON открыл крупнейший магазин сети (ФОТО) Как поясняет HENDERSON в своем пресс-релизе, рекомендованные к выплате дивиденды фактически будут выплачены …
Фото: Freepik Аналитики Группы Ренессанс Страхование и аналитического проекта Индекс ИНВИТРО выяснили, как стремление следить за своей фигурой влияет на ежемесячные расходы россиян.Свыше трети (39%) россиян сообщили о существенном росте расходов из-за решения следить за фигурой, при этом почти в четверти случаев (23%) ежемесячные расходы увеличивались более чем на 10 тыс. рублей. АШАН: продажи спортивного …
Глобальный финансовый гигант UBS опубликовал важную оценку денежно-кредитной политики США. Банк заявил, что по-прежнему ожидает снижения процентных ставок Федеральной резервной системой в конце года. В аналитической записке, опубликованной UBS, подчеркивается, что ФРС продолжает курс на смягчение денежно-кредитной политики в условиях текущей ситуации. В отчете отмечается, что председатель ФРС Джером Пауэлл недавно указал на ограниченность необходимости …
В то время как продолжаются дипломатические переговоры о возможном урегулировании продолжающегося конфликта между Ираном и США, из Тегерана поступили новые, заслуживающие внимания заявления. Председатель иранского парламента Мохаммед Багер Галибаф резко раскритиковал риторику администрации США и дал четкие указания относительно продолжающихся споров вокруг Ормузского пролива. Галибаф усилил критику Вашингтона, заявив, что все семь заявлений президента США …
Правительство внесло в Госдуму законопроект, предполагающий лишение свободы на срок от четырех до семи лет за незаконный оборот цифровой валюты. Документ размещен на сайте парламента. Выйти из полноэкранного режима Развернуть на весь экран Фото: Евгений Разумный, Коммерсантъ Фото: Евгений Разумный, Коммерсантъ За нарушение закона предлагается установить штраф до 300 тыс. руб., или принудительные работы на …
Экономист, основатель и гендиректор компании Real Vision Рауль Пал (Raoul Pal) заявил, что крупные мировые банки в течение года-двух перейдут на блокчейн Эфириума. По словам Пала, крупные финансовые институты, как правило, не используются критически важные системы, созданные на базе непроверенных технологий. Они ориентируются на инфраструктуру с длительной историей работы, высокой ликвидностью, развитым сообществом разработчиков и …
Власти Кыргызстана готовятся к приезду основателя TRON Джастина Сана. Об этом сообщил источник, близкий к администрации президента страны. По данным собеседника, визит запланирован на 18 апреля. Сан обсудит с руководством республики сотрудничество в сфере блокчейн-технологий и цифровых финансов. Стороны уже провели предварительные переговоры. 22 февраля руководитель секретариата Национального совета по развитию виртуальных активов и блокчейн-технологий …
Начну с короткого вступления, чтобы настроить вас на нужный лад. Сейчас всё больше людей выбирают уличные тренировки: это бесплатно, свежий воздух, свобода движений и масса вариантов, чтобы сделать занятия интересными и эффективными. Но рано или поздно рутина начинает давить — одни и те же упражнения, одинаковые маршруты, похожие интервалы. В этой статье я подробно расскажу, …
