Задумайтесь на минуту: утро, свежий воздух, лёгкий ветер, вокруг шумят листья — и вы бежите. Через пару километров сердце разгоняется, вы оттачиваете дыхание, чувствуете себя живее. Но тут возникает вопрос: хватит ли просто бега, чтобы развить силу, гибкость и привлекательную фигуру? Ответ — нет. Бег и силовые тренировки дополняют друг друга как хлеб и масло. …
Московская биржа готовится расширить ассортимент криптовалютных деривативов, в том числе запустить так называемые вечные фьючерсы. Об этом сообщила управляющий директор рынка деривативов Мосбиржи Мария Патрикеева. По словам представителя торговой площадки, в мае биржа планирует запустить фьючерсы на четыре криптовалюты — в дополнение к существующим инструментам на биткоин и эфир. В июне-июле ожидается старт торгов фьючерсами …
Суд города Ельца Липецкой области удовлетворил иск филиала ПАО «Россети Центр» — «Липецкэнерго» и обязал предполагаемого владельца нелегальной майнинговой фермы выплатить энергетикам почти 9 млн рублей. Согласно иску, ответчик в обход приборов учета подключился к электрическим сетям для питания майнингового оборудования, расположенного в двух гаражах кооператива «Солнечный». Объем незаконно потребленной электроэнергии оценен в 8,9 млн …
Флаг России. Архивное фото Дзен МОСКВА, 19 апр — ПРАЙМ. Общий госдолг России по итогам прошлого года стал самым низким среди стран «Большой двадцатки», выяснило РИА Новости по данным Международного валютного фонда. Так, совокупная задолженность федерального правительства и региональных властей России составила по итогам 2025 года всего 18% ВВП. При этом примерно 16,5% приходится на …
Дыхание — это то, что мы делаем постоянно, автоматически и почти не задумываясь. Но когда речь идёт о тренировках на свежем воздухе, правильное дыхание превращается в ключевой навык, который напрямую влияет на выносливость, качество нагрузки, восстановление и общее самочувствие. Многие из нас выходят на пробежку, в парк или на спортивную площадку, не задумываясь о технике …
Лето, весна или даже морозный декабрь — улица всегда манит: свежий воздух, простор, солнце или ненастье, которое заставляет чувствовать себя живым. Многие из нас начинают тренироваться на улице с энтузиазма, но через несколько недель мотивация тает, как иней на солнце. В этой статье я хочу подробно и по-дружески рассказать, как сохранить мотивацию к уличным тренировкам …
Во Владивостоке встретились губернатор региона Олег Кожемяко и новый генконсул Китая У Дэминь. Говорили о том, что давно назрело: как сделать так, чтобы грузы через границу шли быстрее, а туристов и делегаций становилось больше. В прошлом году через приморские пункты пропуска в Китай ушло и пришло обратно 3,3 миллиона тонн грузов. Это почти на треть …
Краткий пересказ от РИА ИИ Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов предложил расширить круг получателей выплат за гибель участников СВО на их взрослых детей, братьев и сестер. Миронов провел встречу с членами инициативной группы родственников погибших военнослужащих, на которой обсуждалась правовая коллизия: в ряде случаев совершеннолетние дети и родные братья и сестры участников СВО признаются членами …
Жители Московской области, которые оплатили квитанцию МосОблЕИРЦ по неверным реквизитам или указали неправильный лицевой счет, могут вернуть ошибочный платеж онлайн через личный кабинет или мобильное приложение «МосОблЕИРЦ Онлайн», рассказал РИА Новости первый зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Владимир Кошелев. «Если вы случайно оплатили квитанцию МосОблЕИРЦ дважды, не по тем реквизитам или перепутали лицевой …
Краткий пересказ от РИА ИИ Доцент кафедры биологии и экологии Надежда Киселева заявила, что цветущая черемуха может вызвать сильную головную боль. Черемуха имеет сильный аромат, содержащий следы синильной кислоты, поэтому ее не рекомендуют оставлять в закрытых комнатах. Киселева также предупредила о небезопасности ландышей из-за их ядовитых ягод и упомянула о ядовитых ягодах вороньего глаза, которые похожи …
