Краткий пересказ от РИА ИИ
- Самый распространенный миф о молочной продукции связан с утверждением, что молочные продукты не нужны взрослому человеку, однако они остаются важным источником белка, кальция и ряда витаминов.
- Истинная лактозная недостаточность требует диагностики, а не самодиагноза, и даже люди со сниженной переносимостью лактозы часто спокойно употребляют кисломолочные продукты или сыры.
- Нет прямой связи между употреблением молочных продуктов и воспалением или ухудшением состояния кожи, на которое влияет множество факторов.
Самый распространенный миф о молочной продукции связан с тем, что многие считают, что данный продукт не нужен взрослому человеку, рассказал РИА Новости председатель совета директоров компании «Логика молока» Руслан Алисултанов.
«Один из самых распространенных мифов связан с тем, что молочные продукты якобы «не нужны взрослому человеку». На практике это не совсем верный взгляд», — сказал Алисултанов.
Помимо этого люди уверены, что любое неприятное ощущение после еды — это «непереносимость молочки». Однако истинная лактозная недостаточность требует диагностики, а не самодиагноза по видео из интернета. Отмечается, что даже люди со сниженной переносимостью лактозы часто спокойно употребляют кисломолочные продукты или сыры, где содержание лактозы значительно ниже.
Эксперт подчеркнул, что еще один популярный миф — это связь молочных продуктов с «воспалением» и ухудшением состояния кожи. По его словам, прямой связи здесь не существует, а на состояние кожи влияет множество факторов, в том числе стресс, генетика, гормональный фон, общий рацион, режим сна и уровень физической активности.
Также существует и устойчивый миф о том, что молочные продукты способствуют набору веса, однако это зависит не от одного продукта, а от общего рациона питания и образа жизни. Более того, продукты с высоким содержанием белка могут, наоборот, дольше поддерживать чувство сытости и помогать контролировать рацион.
Алисултанов также обратил внимание на то, что все ингредиенты, которые используются ответственными производителями при производстве, разрешены в пищевой индустрии, а современные технологии позволяют произвести вкусный и полезный продукт без использования сомнительных ингредиентов.
Главный риск в настоящее время связан не столько с самими продуктами, сколько с попыткой делить еду на «абсолютно полезную» и «абсолютно вредную». «Рацион человека гораздо сложнее любой трендовой схемы питания. Поэтому при выборе продуктов важнее ориентироваться на разнообразие, баланс и собственное самочувствие, а не на громкие мифы из интернета», — заключил Алисултанов.Нутрициолог рассказала, как готовить макароны, чтобы не толстеть21 октября 2025, 04:15