Краткий пересказ от РИА ИИ
- Диетолог и гастроэнтеролог Александра Разаренова рассказала, что кальций содержится не только в твороге, но и в разных группах продуктов.
- В качестве альтернативного источника кальция она назвала растительные обогащенные напитки, тофу, съедобные косточки рыб, кейл, пак-чой и брокколи.
Творог — не единственный источник кальция, этот микроэлемент содержится в разных группах продуктов, рассказала диетолог и гастроэнтеролог Александра Разаренова.
«Природа подумала за нас: кальций — это не какой-то уникальный компонент, который есть исключительно в твороге. Это то, что имеет место быть в разных группах продуктов. И если рацион разнообразен, то вы в любом случае будете получать кальций», — сказала 360.ru Разаренова.
В качестве альтернативы она назвала растительные обогащенные напитки, тофу, съедобные косточки рыб, а также такие овощи, как кейл, пак-чой и брокколи.Диетолог развеял миф о пользе цветной соли23 сентября, 18:45