Краткий пересказ от РИА ИИ
- Публичное обсуждение развода может помочь перевести эмоции в слова и облегчить переживание ситуации, считает Дмитрий Ягудин, доктор психологических наук.
- У публичности есть обратная сторона: если посты фокусируются на негативных аспектах, это может закрепить травму и не дать ситуации закрыться.
- Ягудин напомнил, что публикации могут увидеть дети, когда вырастут, и то, что сегодня помогает, через годы может стать нежелательной историей для ребенка.
Публичный рассказ о разводе переводит эмоции в слова и превращает хаос в сюжет, что помогает пережить его, рассказал основатель и руководитель Международного нейроуниверситета имени Д. Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.
«Помогает ли публичное проживание развода или, наоборот, затягивает травму? И то, и другое… Когда мы рассказываем, мозг переводит события из эмоций в слова. Это старый известный механизм: назвать чувство — значит уже немного его уменьшить. И в этом смысле дневник, даже публичный, работает как терапия. Женщина три раза рассказала, а на четвертый уже говорит спокойнее. То есть это как выговориться подружке», — сказал Ягудин информационному порталу РИАМО.
«Простой признак: если после поста становится легче и вы можете о нем забыть — это дневник, он лечит. Если после поста вы час перечитываете комментарии, ждете следующего повода — это уже не проживание, а способ не отпускать», — отметил психолог.
Ягудин также напомнил, что публикации могут увидеть дети, когда вырастут. То, что сегодня помогает, через годы может стать историей, которую ребенок не выбирал, подчеркнул специалист.Психолог рассказал, к чему приведет обсуждение семейных ссор с нейросетью9 сентября, 17:28