Краткий пересказ от РИА ИИ
- Пловец-экстремал Андрей Спиридонов рассказал о методе борьбы с паникой, а именно резком укусе собственного пальца или языка.
- В ответ на резкую боль организм выбрасывает порцию гормонов, которые на несколько секунд притупляют страх и возвращают ясность мышления.
- Главное правило — сохранять спокойствие, перевернуться на спину для восстановления дыхания и не поддаваться панике, которая приводит к хаотичным движениям и потере сил.
Самый неординарный, но научно обоснованный метод борьбы с паникой в ситуации, когда человек начинает тонуть, – это резкий укус собственного пальца или языка, рассказал в беседе с РИА Новости пловец-экстремал русского происхождения Андрей Спиридонов из Азербайджана на фоне гибели людей в Каспийском море.
В Азербайджане только за первые недели купального сезона в Каспии утонуло 12 человек.
Он пояснил, что в ответ на резкую боль организм выбрасывает порцию гормонов, которые на несколько секунд притупляют страх и возвращают ясность мышления.
«Кусать нужно сильно, до резкой боли, но не до глубокой раны», — добавил Спиридонов.
Пловец-экстремал сказал, что часто люди начинают тонуть, потому что попадают в сильное отжимное течение (обратный поток от берега в море), что нередко встречается на Каспии.
По его словам, если человек начал тонуть в море, главное правило – сохранять спокойствие и перевернуться на спину, чтобы восстановить дыхание. Паника заставляет человека совершать хаотичные движения, из-за которых он быстрее уходит под воду и теряет силы.
«Наберите в легкие больше воздуха – он сработает как спасательный жилет», — подытожил Спиридонов.
Самое большое расстояние, которое Спиридонову до сих пор удалось преодолеть на Каспии вплавь — восемь километров. Он совершает заплывы круглый год, даже при экстремально низких температурах и неблагоприятных погодных условиях.Индийский гуру рассказал, как снизить уровень тревожностиВчера, 10:42